Apakah Anda Mengalami Ejakulasi Dini? Dan Benarkah Rutin Bercinta Bikin Ereksi Makin Kuat?

Rutin Bercinta Bikin Ereksi Makin Kuat - Pria yang mengalami kesulitan mempertahankan ereksinya biasanya memang lebih jarang bercinta. Tetapi, benarkah frekuensi berhubungan seks yang rendah justru membuat ereksi semakin loyo?

Penelitian mengenai hal tersebut dilakukan tahun 2008 yang mengikuti 989 pria berusia 50,60 dan 70 tahun selama lima tahun. Diketahui pria yang bercinta kurang dari seminggu sekali ternyata beresiko dua kali lebih besar menderita disfungsi ereksi (DE), alias impotensi. Makin jarang bercinta, makin besar risikonya mengalami DE.

"Hasil studi ini menunjukan bahwa hubungan seks secara teratur memiliki efek seperti olahraga rutin, yakni mempertahankan kapasitas fungsional," tulis para peneliti.

Memang dalam studi itu tidak disebutkan apakah masturbasi juga bisa menjaga fungsi seksual pria. "Sepertinya efeknya akan sama karena baik hubungan seks dan masturbasi sama-sama melindungi fungsi saraf dan pembuluh darah yang berfungsi dalam ereksi," kata Juha Koskimaki, ahli urologi.

Walau begitu tak semua dokter setuju bahwa bercinta secara teratur bisa mencegah impotensi. "Bercinta itu bagus, masturbasi juga baik, tapi konsep bahwa pria harus berhubungan seks untuk menjaga fungsi ereksinya masih diperdebatkan," kata Irwin Goldstein, direktur kedoktaran seksual di San Diego.

Para ahli sepakat bahwa ereksi adalah kunci mempertahankan fungsi seksual pria. Ereks ini bisa dilakukan dengan atau tanpa seks. Lagi pula, setiap pria mengalami ereksi spontan ketika mereka tidur. Jadi, walau tidak berhubungan seks sebagian besar pria sebenarnya sudah memiliki pencegahan terhadap terjadinya DE.

sumber: kompas.com

Read More

Suami Juga Bisa Alami Gejala Kehamilan Saat Istri Mengandung?

Mual, pusing, dan morning sickness lumrah dialami calon ibu ketika mengandung. Tapi jangan salah lho, khususnya bagi calon ayah baru, gejala-gejala kehamilan pun bisa dirasakan lho.

Ya, studi terbaru mengungkapkan bahwa calon ayah setidaknya mengalami perubahan hormon beberapa bulan menjelang hari di mana ia menjadi ayah untuk pertama kalinya. Dikatakan para peneliti, kondisi ini bisa membantu calon ayah mempersiapkan dirinya.

Untuk studi ini, peneliti di AS mengukur empat kadar hormon utama pada 29 pasangan suami istri selama periode kehamilan. Keempat hormon tersebut yakni testosteron, kortisol, progesteron, dan estradiol, salah satu bentuk hormon estrogen.

Pada wanita, selama masa kehamilan keempat hormon tersebut melonjak. Sebaliknya, pada pria kadar hormon testosteron dan estradiol justru menurun, sedangkan kadar dua hormon lainnya tetap, demikian tulis peneliti dalam laporannya di American Journal of Human Biology, dan dikutip pada Sabtu (27/12/2014).

"Beberapa penelitian menunjukkan adanya perubahan hormon pada pria ketika mereka sudah menjadi ayah. Tapi peneltian kami menunjukkan perubahan tersebut terjadi lebih awal, di masa transisi seseorang yang akan menjadi ayah," kata ketua peneliti Robin Edelstein dari University of Michigan.

Meski demikian, Robin menegaskan perlu adanya penelitian lebih jauh untuk menguak faktor-faktor yang menyebabkan terjadinya perubahan hormon tersebut. Meskipun, Robin dan koleganya berasumsi perubahan tersbeut terjadi terkait dengan perubahan psikologi seorang pria saat akan menjadi ayah.

"Bisa terjadi perubahan psikologi pada pria ketika mereka akan menjadi ayah. Penurunan testosteron membuat pria tidak terllau agresif dan lebih peduli. Hal ini bisa jadi cara alami mereka untuk lebih sabar menghadapi pasangannya yang tengak mengandung," kata Robin.

Penurunan oestradion bisa membantu pria mempersiapkan dirinya untuk lebih bertanggung jawab. Sedangkan, hormon kortisol dan progesteron meskipun tidak meningkat saat periode kehamilan istri, tetap bisa meningkat ketika pria stres, demikian ditegaskan Robin.

source:detik.com

Read More

Wow ... Pria Ganteng Kualitas Spermanya Jelek, Ini menurut Penelitian Lho ...

Pria tampan mempunyai kualitas sperma yang jelek ... hmmm apakah benar seperti itu? Hal tersebut merupakan hasil sebuah penelitian lho. Memang tidak semua pria tampan mempunyai kualitas sperma yang jelek, tapi kebanyakan dari mereka menurut penelitian tersebut memang seperti itu.

Jakarta, Hmm, mungkin banyak laki-laki yang ingin memiliki wajah tampan sehingga menjadi pujaan banyak perempuan. Tapi studi tentang kaitan wajah dan kesuburan ini bisa jadi membuat pria berwajah tampan mengerutkan kening. Sebab studi menyebut pria berwajah tampan yang membuat banyak perempuan tertarik memiliki kualitas sperma yang rendah.

Journal of Evolutionary Biology yang terbit pada September 2014 dan dikutip pada Sabtu (6/9/2014) menyebut wajah pria dianggap sebagai prediktor penting untuk preferensi kawin oleh perempuan. Sebab ciri wajah sangat mungkin memberikan tanda kualitas yang dimiliki seseorang. Kualitas yang dimaksud antara lain kesehatan dan kecerdasan.

"Peningkatan level testosteron telah terbukti mengganggu produksi sperma," kata para peneliti.

Dengan menggunakan teknik Phenotype Linked Fertility Hypothesis (PLFH), penelitian ini menyelidiki apakah ada potensi kemampuan untuk memilih pasangan yang subur. Studi itu melibatkan 62 orang Kaukasia yang merupakan mahasiswa dari University of Valencia, Spanyol.

Para laki-laki itu diminta untuk tidak bermasturbasi ataupun melakukan hubungan seks selama 3-5 hari. Setelah itu sperma mereka dikumpulkan.

Analisis air mani kemudian dilakukan, di mana motilitas dan konsentrasi sperma diukur menurut kriteria Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Setelah itu para laki-laki itu difoto dari depan dan samping. Kemudian foto dipindai dan topeng oval berwarna hitam ditaruh di atas foto untuk meminimalkan efek visual gaya rambut. Dari proses penelitian terungkap bahwa laki-laki cenderung menganggap wajah sebagai daya tariknya. Karena itu kebanyakan laki-laki tampan sibuk membuat dirinya selalu terlihat menarik. Ketika itulah testosteron meningkat, yang malah mengganggu produksi sperma sehingga kualitasnya pun menjadi rendah.

Hal ini sekaligus menunjukkan bahwa para pria cenderung berlebihan dalam menilai daya tarik pria lain terhadap lawan jenis. "Hasil penelitian kami juga menunjukkan bahwa manusia mungkin lebih sensitif terhadap isyarat daya tarik wajah dalam populasi mereka sendiri," simpul para peneliti.

Penelitian ini sejalan dengan penelitian yang telah dilakukan oleh University of Oxford dan University College, London. Dalam penelitian itu disebutkan pria tampan sibuk tebar pesona ketimbang memperhatikan produksi sperma dalam dirinya. Sebaliknya, laki-laki dengan wajah yang tidak tampan justru tidak tebar pesona sehingga cenderung memiliki sperma yang berkualitas. Namun perlu dicatat penelitian oleh University of Oxford dan University College itu baru dilakukan pada ayam dan ikan.

sumber. detik.com

Read More

Apakah Masker Mayones Baik Untuk Kulit Kering?

Masker Mayones - Kebanyakan wanita sanggup menghabiskan uang untuk tampil tampak lebih cantik dan jelita. Kulit yang halus dan lembut merupakan syarat utama agar wanita memiliki tingkat keyakinan yang tinggi. Jika kulit kering dan tiba-tiba bermasalah, mereka sanggup melakukan apa saja cara untuk memulihkannya, sehingga sanggup untuk menggunakan produk mahal.

Mengapa Anda harus menghabiskan uang untuk membeli produk yang mahal jika Anda hanya dapat menggunakan bahan alami. Anda dapat menggunakan mayones sebagai masker wajah. Ya, benar. Anda tidak salah membacanya. Anda disarankan menggunakan masker mayones untuk membuat kulit lebih halus dan lembut.

Apakah itu berbahaya? Tentu saja tidak. Mayones terbuat dari bahan alami seperti telur, minyak zaitun dan air lemon. Semua bahan tersebut sangat baik untuk wajah.

Cara menggunakannya masker mayones:

1. Keluarkan mayones dari kulkas dan biarkan dahulu untuk menormalkan suhunya

2. Gunakan mayones ikut kehendak Anda untuk digunakan pada wajah Anda

3. Oleskan mayones pada wajah Anda selama sekitar 20 menit

4. Bilas dengan air dingin dan keringkan dengan handuk bersih

Setelah penggunaan, Anda bisa merasakan kulit wajah Anda yang halus dan lembut. Masker ini sangat bagus untuk orang yang memiliki kulit normal dan kering. Dengan pemakaian yang teratur seminggu sekali, Anda akan memilik kulit yang lembut dan elastis. Selamat mencoba!

Read More

Lima Makanan Yang Dapat Mengurangi Resiko Kanker Payudara

Makanan Yang Bisa Mengurangi Resiko Kanker Payudara - Seperti yang kita ketahui, kanker payudara merupakan pembunuh nomor satu wanita di Malaysia. Ahli percaya gaya hidup yang berbeda dan kebiasaan makan tidak sehat merupakan faktor-faktor yang berkontribusi terhadap reproduksi sel kanker payudara terutama bagi wanita yang sudah menopause.

Namun, adalah lebih baik jika Anda mulai mengadopsi kebiasaan makan yang sehat mulai sekarang untuk mengurangi risiko kanker payudara. Sempena dengan bulan mencegah kanker payudara, dibawah adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker ini.

Buah-Buahan dan Sayur-Mayur

Buah buahan merah (wortel, tomat) jeruk dan sayur - sayuran yang kaya karotenoid dapat mengurangi risiko kanker payudara sebesar 20 persen. Karatenoid tersedia dalam tomat dan wortel.

Makanan Yang Kaya Vitamin D

Vitamin D dapat ditemukan dari kedelai, almond atau susu. Makanan ini memiliki kandungan vitamin D yang tinggi.

Sereal kaya serat. Penelitian membuktikan bahwa dengan mengambil 10 gram bijirini sehari dapat mengurangi risiko kanker payudara sebesar 7 persen.

Ikan & Kacang

Menurut British Medical Journal, Asam lemak Omega 3 yang ditemukan dalam ikan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang dan juga melancarkan peredaran darah. Ini dapat mengurangi risiko sebesar 14 persen. Asam lemak ini juga dapat ditemukan dalam kacang seperti mentega kacang.

Stroberi

Stroberi dan rasberi berisi konten asam elagik yang tinggi. Asam elagik tidak hanya membantu mengurangi risiko kanker payudara, tetapi juga kanker kulit, kandung kemih dan paru - paru bermasalah.

Semoga artikel di atas bisa menjadi acuan para pembaca dalam memilih makanan yang tepat untuk sehari-hari sehingga resiko kanker payudara bisa ditekan.

Read More

Berbahayakah Memakan Durian Bagi Wanita Saat Hamil?

Bahaya Durian Untuk Ibu Hamil - Percaya atau tidak, durian sangat berbahaya bagi wanita saat hamil. Mengapa bisa menjadi bahaya bagi ibu hamil? Durian merupakan spesies beberapa jenis tanaman dalam genus Durio yang menghasilkan buah yang memiliki aroma yang kuat sekaligus dapat dimakan. Ia sangat terkenal di Asia Tenggara di mana ia dijuluki "raja buah". Ukurannya besar, baunya unik dan isinya dilindungi oleh kulit yang berserat dan berduri. Dari duri itulah ia mendapatkan namanya.

Buah durian dapat tumbuh hingga 30 cm (12 inci) panjang dan 15 cm (6 in) diameter, dan beratnya biasanya 1 hingga 3 kilogram (2 sampai 7 lb). Bentuknya berbeda dari oval sampai bulat, warna kulitnya dari hijau hingga perang, dan isinya dari kuning pucat hingga merah, tergantung pada spesies.

Durian adalah buah tropis yang berasal dari Brunei, Filipina, Indonesia dan Malaysia, tetapi telah dikenal di dunia Barat sekitar 600 tahun. Anggota alamiah Inggris abad ke-19 Alfred Russel Wallace masyhur menggambarkan isi buah ini sebagai "custard kaya dengan rasa almond". Buah ini bisa dimakan meskipun belum benar-benar masak, dan digunakan sebagai bumbu untuk berbagai jenis makanan gurih dan manis dalam masakan Asia Tenggara (tempoyak). Bijinya juga bisa dimakan jika dimasak.

Isi buahnya mengeluarkan bau yang khas, kuat dan tajam meskipun kulitnya belum dibuka. Beberapa orang menganggap bau durian amat semerbak; sementara yang lain merasa aromanya sangat kuat dan tidak dapat ditahan. Baunya menarik reaksi dari kenikmatan mendalam kepada amat jijik, dan telah dikatakan mirip dengan bau almond, bawang busuk, terpentin dan kaus kaki gym. Bau ini telah menyebabkan larangan terhadap buah ini untuk dibawa pada beberapa hotel dan transportasi publik di Asia Tenggara.

Bahaya Memakan Durian Bagi Wanita Saat Hamil

Ibu Hamil dan Durian

Secara tradisional memang durian tidak bisa dimakan sewaktu hamil. Durian dipercaya memiliki efek "panas" yang berbahaya bagi kehamilan. Namun penelitian mengenai efek durian untuk konsumsi wanita hamil belum ada sehingga secara medis belum terbukti bahwa durian tersebut berbahaya bagi wanita hamil.

Buah durian mengandung banyak gas, glukosa, kolesterol dan juga sedikit alkohol. Setelah mengonsumsi durian, gas dalam perut dapat menimbulkan kontraksi. Dampak buruk lainnya, durian dapat menyebabkan terjadinya diabetes karena glukosa yang ada dalam durian. sedangkan kolesterol dan alkohol menimbulkan efek buruk pada jantung.

Sebenarnya tidak ada larangan makanan apa pun untuk wanita yang sedang hamil. Semua makanan bisa dikonsumsi. Hanya saja yang perlu diperhatikan adalah seberapa besar porsinya. Untuk durian satu atau dua biji saja sudah cukup, jangan lebih. Hal ini untuk menghindari efek yang ditimbulkan dari kandungan durian (diabetes dan penyakit jantung).

Pada pasien dengan kehamilan trimester pertama sebaiknya menahan diri dulu untuk tidak mencicipi buah ini. Karena pada usia kehamilan ini kontraksi yang timbul kemungkinannya lebih besar.

Tidak ada larangan untuk memakan buah durian. Namun bila Anda merasa ragu-ragu untuk mengkonsumsi durian maka konsultasikan kembali ke dokter kebidanan dan kandungan Anda.

Read More

Cara Mudah dan Praktis Atasi Perut Buncit

Cara mudah atasi perut buncit - Perut buncit merupakan masalah bagi sebagian orang terhadap penampilannya. Kebanyakan orang lebih senang untuk mengkonsumsi obat-obatan kimia untuk mengatasi masalah perut buncit, apakah hal ini aman? Jika ragu lebih baik mengatasi hal ini dengan cara-cara yang alami.

Berikut cara mudah atasi perut buncit:

Mengurangi Garam Dalam Makanan

Terlalu banyak garam dalam proses diet akan menambahkan ekstrak sodium terhadap cairan dalam tubuh dan memperlambat mekanisme proses produksi air dari sel tubuh. Akibatnya, perut akan menjadi kembung dengan gas-gas yang terbentuk.

Olahraga Secara Teratur

Berolahraga tiga kali seminggu dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme dalam tubuh yang mana ini bagus untuk pembakaran dan pemecahan lemak. Berolahraga akan membantu menggerakkan cairan yang berlebih dalam perut dan dikeluarkan dari tubuh sebagai keringat. Hal ini selanjutnya akan menjaga bentuk tubuh seseorang yang sesuai dengan ketinggian dan berat badan.

Hindari Sembelit

Sembelit terjadi ketika seseorang mengalami masalah dalam pembuangan dan hanya membuang tidak lebih dari tiga kali seminggu. Sebagai akibat dari penyakit ini, perut akan mengumpulkan gas-gas yang berlebihan dan merangsang isi perut mengumpulkan lemak-lemak yang dapat menyebabkan kekembungan dan buncit. Jadi, konsumsi serat adalah sangat dianjurkan.

Konsumsi Makanan Yang Penuh Serat

Serat adalah elemen yang penting dalam piramida makanan. Untuk mengimbangi jumlah air dalam tubuh, mengkonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan seperti apel dan pear dapat membantu dalam proses perawatan ini.

Efek Konsumsi Obat-Obatan

Terdapat beberapa penelitian yang dilakukan mengatakan, konsumsi berbagai jenis obat menjadi salah satu penyebab perut menjadi buncit. Misalnya, obat Aspirin yang terlalu sering dikonsumsi akan menyebabkan timbulnya penyakit lain seperti sembelit.

Makan Secara Perlahan-Lahan

Ketika mau makan, kita tidak dianjurkan makan dengan cepat karena udara akan terkepung di dalam usus dan selanjutnya membentuk gas yang mendorong perut menjadi buncit. Makanan yang tidak dikunyah tidak dapat dicerna dengan sempurna yang selanjutnya menyebabkan proses kembung terjadi.

Minum Air Masak Yang Banyak

Bila tubuh kita menerima sumber air yang banyak, kondisi itu akan mencairkan jumlah sodium dalam tubuh sehingga memungkinkan kuantitas air yang keluar dari tubuh juga meningkat. Mendapatkan jumlah air yang banyak juga akan menjamin fungsi empedu yang lebih efektif saat proses pembuangan air berjalan dengan lancar.

Apabila Anda mengalami perut buncit, segera ikuti langkah-langkah di atas tentang cara mudah atasi perut buncit. Karena apabila perut Anda buncit akan dengan mudah terserang berbagai penyakit. Tentu Anda tidak mau kan gampang sakit hanya karena hal sepele. Semoga berguna bagi Anda semua.

Read More

Cara Mengatasi Serta Mencegah Terjadinya Kanker Tiroid

Cara mengatasi Kanker Tiroid - Apa itu Tiroid? Tiroid adalah kelenjar yang terletak di bagian depan leher dan menjaga beberapa fungsi utama tubuh. Penyakit tiroid dapat mempengaruhi hampir semua bagian tubuh dan juga berbahaya untuk kesehatan. Penyakit tiroid lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria. Penyakit ini juga dapat terjadi selama dan setelah kehamilan.

Kenali Penyakit Tiroid

1. Kelenjar Tiroid

Kelenjar tiroid terbagi 2. Dua hormon dikeluarkan kelenjar ini yaitu hormon tiroksin (T4) dan triiodotiroksin (T3). Hormon-hormon ini mengontrol tingkat perjalanan kebanyakan fungsisi badan yang disebut metabolisme. Bila ada peningkatan hormon-hormon ini, itu berarti metabolisme tubuh meningkat dan begitulah sebaliknya akan terjadi jika hormon terlibat dikurangi. Dengan metabolisme yang tinggi, Anda mungkin merasa panas dan begitulah sebaliknya. Jadi kelenjar tiroid membantu fungsi tubuh Anda berjalan pada tingkat yang aman dan efektif. Kontrol kelenjar ini dilakukan oleh kelenjar hipofisis di otak, melalui hormon perangsang tiroid. Ketika hormon tiroid banyak, penyakit hipertiroidisma terjadi dan jika hormonnya sedikit, penyakit hipotiroidisma pula terjadi.

2. Diagnosa Penyakit Tiroid

Anda mungkin akan mengidap penyakit-penyakit lain tindak lanjut dari perjalanan fungsi kelenjar tiroid yang tidak teratur. Leher Anda perlu diperhatikan karena kelenjar tiroid akan bergerak dengan tindakan menelan. Jika dipegang, bisa dirasakan bentuk kelenjar dan juga pergerakannya dengan menelan. Kulit dan mata juga dapat diperiksa di samping suhu dan berat badan dapat diamati untuk memastikan masalah kelenjar tiroid.

3. Penyakit Hipotiroidisma (Hypothyroidism)

Penyakit ini terjadi ketika kelenjar tiroid Anda tidak bekerja secara optimal sehingga hormon tidak dikeluarkan secukupnya. Obat yang dikonsumsi untuk mengobati fungsi tiroid yang berlebihan juga dapat menyebabkan penyakit hipotiroidisma. Biasanya penyakit hipotiroidisma ini disebabkan oleh peradangan pada kelenjar tersebut, disebut tiroiditis. Penyakit ini juga dikenal sebagai penyakit Hashimoto.

Penyakit ini merangsang pertahanan tubuh sehingga mengeluarkan antibodi terhadap kelenjar tiroid. Akibatnya, otak mengeluarkan sinyal melalui hormon perangsang tiroid sehingga kelenjar tiroid bekerja dengan lebih kuat. Kelenjar tersebut membesar dan disebut sebagai gondok. Lama kelamaan, kelenjar tiroid tidak lagi dapat mengeluarkan hormon yang diperlukan oleh tubuh.

Cara diet yang tidak tepat juga dapat menyebabkan hipotiroidisma. Tes tingkat darah hormon tiroid akan dilakukan untuk mengkonfirmasi yang Anda memang menderita hipotiroidisma. Jika kadar hormon adalah normal, mungkin Anda memiliki penyakit-penyakit lain dan tes lanjutan mungkin diperlukan. Hormon tiroid akan diberi oleh dokter kepada Anda sehingga kadar hormon tiroid tubuh kembali normal dan ada kemungkinan Anda harus mengambil hormon ini selama-lamanya. Dosis obat juga dapat diubah secara berkala dan tes darah mungkin dilakukan.

4. Hipertiroidisma (Hyperthyroidism)

Penyakit ini terjadi ketika kelenjar tiroid Anda mengeluarkan hormon secara berlebihan. Ini menyebabkan metabolisme tubuh meningkat. Penyakit ini biasanya terjadi pada wanita sekitar umur 20 sampai 40 tahun. Penyakit Grave adalah penyebab utama peningkatan aktivitas kelenjar ini. Biasanya mata mereka yang menderita penyakit ini akan terlihat seperti mata ikan emas. Selain itu, obat yang diambil untuk penyakit hipotiroid juga mungkin menyebabkan hipertiroid, jadi pengawasan dokter amatlah penting. Penyakit hipertiroid ini dapat juga menyebabkan 'badai tiroid' terutama ketika Anda mengalami masalah kesehatan lain yang akut.

Penyakit tiroid ini menyebabkan Anda terserang demam, peningkatan detak jantung, dan juga perubahan fungsi otak seperti kekusutan pikiran, kejang, cemas berlebihan dan mungkin juga menyebabkan koma. Pengobatan yang diberikan akan mengurangi produksi hormon tiroid. Obat untuk mengurangi detak jantung juga mungkin perlu diberikan.

Jika pengobatan yang diberikan gagal, mungkin perawatan menggunakan yodium beradioaktif diberikan dengan maksud untuk menghancurkan sebagian kelenjar tiroid Anda. Pembedahan juga salah satu dari metode pengobatan yang dapat membantu. Jika Anda menemukan adanya bengkak kecil yaitu nodular pada kelenjar tiroid, pemeriksaan perlu dilakukan untuk mengetahui apakah itu kanker atau masalah nodular biasa. Pemeriksaan USG dan juga biopsi perlu dilakukan. Perawatan lanjut akan dibahas oleh dokter dengan Anda, saat kunjungan kesehatan susulan.

Cara Pengobatan Penyakit Tiroid (Thyroid)

• Memperbanyak makanan yang kaya dengan yodium seperti ikan laut dan rumput laut.
• Mengurangi kobis, Turnip, kacang tanah dan mustard yang mencegah penggunaan yodium oleh tubuh.
• Memperbanyak makanan yang kaya dengan vitamin B seperti ikan, sereal dan biji untukmengatasi masalah kehilangan berat badan.
• Makanan kaya protein seperti ikan dan telur untuk penggantian jaringan otot dalam kasus kehilangan berat badan yang serius.
• Mengurangi rokok, alkohol dan kafein yang dapat meningkatkan laju metabolisme. "Merawat itu lebih baik dari mencegah"

Read More

Tips Mengatasi Keputihan Dan Pelajarilah Penyebabnya

Tips Mengatasi Keputihan - Keputihan atau cairan lendir yang keluar dari vagina ada berbagai sifatnya dan berbeda di antara seorang wanita dengan yang lain.

Keputihan biasanya berwarna jernih atau kelabu keputihan. Biasanya, jika keputihan tidak berubah warna kekuningan atau kehijauan berarti tidak ada infeksi.

Sama juga jika keputihan bersifat berlendir dan tidak beku seperti basi atau berubah berbau amis, atau ada peradangan dan gatal pada vagina menandakan infeksi.

Sebab Terjadinya Keputihan:

• Keputihan atau lendir vagina berubah akibat perubahan hormon, perubahan mental, infeksi, obat, penyakit internal. Wanita memiliki siklus menstruasi yang dipengaruhi oleh hormon.
• Keputihan akan bertambah cair ketika ovulasi dan bertambah kental ketika hampir haid.
• Wanita yang dalam kondisi terangsang seksualnya juga dapat menambahkan lagi keputihan yang dialaminya.
• Kondisi stres mental juga dapat mengakibatkan perubahan hormon dan mengakibatkan keputihan berlebihan.
• Begitu juga dengan penyakit internal seperti diabetes, tiroid juga mengakibat ketidakseimbangan hormon dan cenderung kepada penyakit. 
• Penyakit yang paling umum menyebabkan perubahan lendiran vagina adalah infeksi seksual seperti Bacterial vaginosis, Candida vaginitis, Trichomonas vaginitis, gonore, Chlamydia atau herpes. 
• Setiap infeksi memiliki sifat lendiran dan bauan tertentu. Konsultasikan dengan dokter untuk memastikan bahwa keputihan itu adalah cuma lendiran vagina normal dan bukan disebabkan oleh infeksi.

Jika Anda aktif dalam melakukan hubungan kelamin, maka Anda perlu melakukan tes pap smear dan pemeriksaan panggul.

Gunakan alas celana dalam (panty liner) untuk mengurangi lendiran dan radang pada kemaluan. Hindari wewangian dan pencuci antiseptik karena ini akan membahayakan kondisi ini.

Berikut tips mengatasi keputihan pada wanita:

Tips Pertama

Ambil secekak pucuk pegaga dengan akarnya sekali dan bersihkan. Kemudian Anda rebuslah pucuk pegaga tadi bersama 2 gelas air bersih. Masukkan sedikit garam kedalam itu. Setelah mendidih, biarkan hingga dingin. Ketika telahpun dingin, Anda tapislah kaldu itu. Minum air tersebut 2 kali sehari. Amalkan sehingga masalah rasa gatal itu sembuh.

Tips Kedua

Ambil 12 lembar daun sirih dan bersihkanya. Kemudian Anda sediakan 1 liter air hangat. Remas semua tadi bersama air hangat tadi. Tapislah air tersbut. Gunakan air filter untuk mencuci bagian alat sulit Anda. Selain dapat menghilangkan rasa gatal dan bau, tips ini juga bisa merapatkan kembali bagian alat sulit wanita. Lakukan sampai Anda dapat mengatasi masalah keputihan yang dialami.

Perhatian: Kiat tradisional ini hanyalah alternatif untuk pengobatan yang tersedia dari orang-orang tua terdahulu. Namun Anda disarankan berkonsultasi dengan dokter sehingga tidak ada efek samping.

Read More

4 Gabungan Makanan Yang Amat Bermanfaat Bagi Kesehatan

Makanan Bermanfaat Untuk Kesehatan - Apakah Anda tahu bahwa ketika Anda menggabungkan dua makanan yang sehat bersama-sama, khasiat mereka lebih banyak dibandingkan makan satu jenis saja? Ada penemuan baru dan menarik tentang bagaimana kombinasi makanan tertentu sebenarnya dapat memperlambat penuaan dengan mengurangi peradangan sel serta memungkinkan Anda untuk terlihat baik dan sehat dibandingkan sebelumnya. Di sini, kami daftar 4 kombinasi makanan yang terpercaya baik untuk kesehatan Anda dan memperlambat penuaan.

Apel dan Cokelat Hitam Mampu Mencegah Penyakit Jantung

'Quercetin' yang terkandung dalam buah apel dan kulitnya sangat bagus untuk anti peradangan. Selain itu, Anda dapat meningkatkan khasiatnya dengan menggabungkan apel bersama coklat gelap yang kaya dengan 'flavonoid'. Penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda makan kombinasi ini bersama-sama, kedua makanan yang sarat dengan antioksidan ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan membantu mencegah pembekuan darah.

Apel Isi Cokelat

Untuk pencuci mulut yang lezat, potong buah apel dalam irisan yang tipis dan campurkannya bersama coklat gelap yang cair serta kacang yang telah rusak, kemudian simpan di dalam kulkas. Jangan khawatir, pencuci mulut ini bisa dinikmati setiap hari!

Jeruk dan Alpukat Mampu Mencegah Kerusakan Sel-Sel Dalam Tubuh

Limu gedang memiliki khasiatnya yang tersendiri. Itu kaya dengan 'lycopene', sejenis antioksidan yang telah terbukti dapat mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan sel. Tetapi ketika Anda menggabungkan lima gedang bersama alpukat, lemak sehat yang terkandung dalam alpukat dapat membantu dalam meningkatkan penyerapan 'lycopene', menjadikannya lebih lebih efisien untuk digunakan untuk tubuh.

Coba gabungkan jeruk dan alpukat 1 atau 2 kali seminggu. Anda dapat mencampur mereka ke dalam makanan Anda atau jadikan mereka sebagai salad.

Teh Hijau dan Lemon Membuat Kulit Tampak Lebih Muda

Seperti yang Anda tahu, teh hijau sangat kaya dengan 'catechin', satu antioksidan yang sangat bagus. Dengan tambahan jus lemon, Anda akan memaksimalkan kemampuan 'catechin' untuk menjaga kulit Anda agar terlihat lebih muda. Vitamin C dalam jus lemon juga memperlambat pencernaan antioksidan yang terkandung dalam teh yang mana dapat digunakan oleh tubuh Anda untuk waktu yang lebih lama. Kombinasi yang lezat ini bisa dinikmati setiap hari tanpa batas.

Kubis 'Brussels' dan Minyak Zaitun Sangat Baik Untuk Melindungi Mata

'Lutein' yang ada dalam kubis 'Brussels' berupaya untuk mengurangi risiko katarak dan penglihatan kabur yang berkaitan dengan usia. Sudah tentu, ia adalah salah satu dari nutrisi yang paling bermanfaat untuk penglihatan Anda. Bahkan, ketika Anda tambahkan minyak zaitun bersama kubis 'Brussels', lemak minyak yang sehat tersebut akan meningkatkan jumlah 'Lutein' yang mana dapat disimpan oleh tubuh Anda untuk kesehatan yang baik.

Salah satu cara yang lezat untuk makan combo ini adalah menggunakan beras merah yang bisa dimasak menggunakan gelombang oven dan kukus kubis 'Brussels' bersama minyak zaitun dengan daging kalkun. Itu sangat lezat!

Read More

10 Makanan Sehat Untuk Rambut Sehat Alami Nan Menawan

Makanan Sehat Untuk Rambut Sehat - Seperti tubuh Anda, rambut juga membutuhkan protein, vitamin, mineral dan minyak untuk sehat. Selain perawatan di salon rambut yang bersifat eksternal, sebenarnya kecantikan rambut juga dimulai dari dalam. Siapkan diri dan buat catatan untuk ke supermarket terdekat, berikut adalah daftar makanan paling bermanfaat untuk kecantikan rambut Anda.

Ikan Salmon

Ikan salmon bukan saja kaya dengan protein, ia juga kaya dengan kandungan lemak asam omega-3, vitamin B6 dan B12 yang akan menghasilkan sel darah merah kemudian menyalurkan oksigen ke folikel.

Berapa banyak diperlukan?

Sekitar 4 sampai 5 ons, dua atau tiga kali seminggu.

Flaxseed

Flaxseed sangat kaya lignan, tanaman berbasis kimia yang bertindak sebagai antioksidan. Bahkan ia juga bermanfaat sebagai penyubur rambut kandungan karena lemak asam tumbuhan yang ada padanya.

Berapa banyak yang dibutuhkan?

Kisarkan itu sehingga benar-benar hancur dan campurkan ia bersama hidangan salad Anda dalam kuantitas satu sendok makan setiap hari.

Kuinoa

Tumbuhan ini sangat kaya dengan biotin, sejenis vitamin B kompleks yang diketahui dapat memperkuat rambut yang lemah. Bijian kaya dengan protein ini merupakan pilihan tepat dan sangat baik untuk semua terutama mereka yang sensitif atau alergi pada gluten.

Berapa banyak yang dibutuhkan?

3/4 cangkir setiap hari.

Telur 

Diperkaya dengan protein, telur organik mengandung banyak vitamin B5, B12 dan D serta sulfur yang merupakan penguat mineral yang diperlukan pada rambut.

Berapa banyak digunakan?

Pengambilan telur sebiji dalam sehari sudah cukup memadai untuk kalori serta kesehatan rambut Anda.

Kacang Lentil

Lentil memasok tiga jenis sumber vitamin B yang penting yaitu bioton, folat dan vitamin B6. Begitu juga protein, zat besi dan zinc, yang bertindak sebagai anti peradangan.

Berapa banyak yang dibutuhkan?

1 cangkir, tiga atau empat kali seminggu.

Minyak Zaitun

Polifenol yang terdapat dalam minyak zaitun dapat mengontrol peradangan, yang mampu merusak folikel rambut Anda lebih-lebih lagi ketika usia Anda semakin meningkat. Selain itu juga, minyak zaitun kaya dengan lemak sehat.

Berapa banyak diperlukan?

Campurkan pada salad atau menggunakannya sebagai saus pada roti, satu sendok makan setiap hari sudah cukup.

Kacang Walnut
Kepada penggemar kacang? Ini tentu berita gembira. Selain menjadi makanan favorit, kenari sangat baik dan bermanfaat pada rambut karena kaya zinc dan lemak asam.

Berapa banyak diperlukan?
Mengingat 'makanan' favorit anda kaya dengan kalori, ini berarti Anda harus membatasi jumlah asupan Anda untuk 1/4 cangkir saja dalam sehari.

Yoghurt Yunani (Yunani Yogurt)
Konsumsi yogurt jenis ini dianggap sebagai pilihan alternatif cerdas dibandingkan yogurt yang mengandung pemanis, pewarna dan berbagai rasa yang ditawarkan di mana-mana supermarket. Konten kalsium yang tinggi pada yoghurt yunani yang tidak bergula yaitu bakteri baik yang membantu sistem penghadapam dan merangsang sistem kekebalan. Tahukah Anda bahwa kekurangan sedikit dari robust sistem imunisasi akan berkontribusi terhadap masalah rambut rontok?

Berapa banyak diperlukan?
1 cangkir sehari.

Daging Sapi
Daging sapi organik adalah daging darippada sapi yang diternak secara meluas dan pemakanannya dititik beratkan yaitu hanya dari hasil alam yang bernutrisi seperti rumput segar dan herbal, sereal, bahan limbah pertanian dan banyak lagi. Daging sapi jenis ini memasok zat besi yang paling banyak dibandingkan setiap bahan makanan yang mana ia diserap dan diproses dengan baik oleh tubuh.

Berapa banyak yang dibutuhkan?
Meskipun daging yang baik dibandingkan daging biasa, tidak berarti Anda bisa memakannya sesuka hati. Empat ons per minggu sudah cukup.

Kubis
Folat, merupakan dasar untuk vitamin B yang membantu memelihara sel rambut dan bertindak sebagai 'bintang utama' di antara semua jenis makanan yang ada dalam daftar ini. Harus diingat, kekurangan folat berkontribusi untuk rambut rontok dan masalah rambut beruban. Kubis mengandung zat besi dan kunci mineral seperti magnesium dan seng.

Berapa banyak diperlukan?
Dua cangkir setiap hari.

Read More