Musik Untuk Membangkitkan Semangat Hidup

Apa yang Anda ketahui tentang musik? Apakah gabungan beberapa alat musik yang menghasilkan melodi tertentu, atau sesuatu yang bisa membuat Anda tersenyum dan juga sedih karena mendengarkan iramanya. Tentu semua itu benar, tergantung dari sisi mana kita melihatnya.

Namun tahukah Anda ada kekuatan dibalik musik. Sebab, musik dapat membuat hari seseorang menjadi lebih indah. Bisa Anda bayangkan apabila sehari saja tanpa mendengarkan musik, tentu jenuh kan.

Hal tersebut ditegaskan oleh penelitian yang dilakukan Spotify bersama psikologis musik, David M Greenberg. Keduanya menentukan kriteria musik yang dapat membuat seseorang dapat bangun pagi dengan lebih bersemangat.

Berikut kriteria Musik Yang Bisa Membangkitkan Semangat Hidup:

1. Nada tertentu

Lagu dengan awalan yang terlalu kuat justru tak membantu Anda bangun tidur. Justru, lagu yang beberapa detik memiliki nada lembut di awal, lalu bernada kencang akan membantu seseorang bangun secara bertahap

2. Lirik positif

Usai terbangun dari tidur, seseorang perlu mendengar lirik lagu yang positif untuk memulai hari dengan baik. Hindari lirik lagu negatif seperti berisikan kalimat marah atau galau. Lirik musik positif akan mempengaruhi perbuatan seseorang.

3. Tempo yang kuat

Bukan hanya lirik, elemen gelombang suara ternyata penting bagi musik di pagi hari. Elemen ini umumnya diciptakan lewat nada dari alat musik bass dan drum. Tempo per-menit yang dianjurkan berada di angka 100-130. Angka tersebut akan membuat suasana hati seseorang merasa lebih baik dan tubuh lebih segar.

Terakhir, daftar lagu yang dapat membuat saat bagun di pagi hari menjadi lebih baik adalah Viva La Vida dari Coldplay, Wake Me Up dari Avicii, Elevate dari St. Lucia, Confident dari Demi Lovato, dan sebagainya.

Semoga artikel tentang musik di atas bisa menambah luas pengetahuan Anda serta menjadi acuan dalam memilih genre musik yang terbaik untuk Anda dengarkan, Jangan sampai musik malah merusak mood atau hidup Anda.

Semoga bermanfaat!

Read More

Apakah Anda Mengalami Ejakulasi Dini? Dan Benarkah Rutin Bercinta Bikin Ereksi Makin Kuat?

Rutin Bercinta Bikin Ereksi Makin Kuat - Pria yang mengalami kesulitan mempertahankan ereksinya biasanya memang lebih jarang bercinta. Tetapi, benarkah frekuensi berhubungan seks yang rendah justru membuat ereksi semakin loyo?

Penelitian mengenai hal tersebut dilakukan tahun 2008 yang mengikuti 989 pria berusia 50,60 dan 70 tahun selama lima tahun. Diketahui pria yang bercinta kurang dari seminggu sekali ternyata beresiko dua kali lebih besar menderita disfungsi ereksi (DE), alias impotensi. Makin jarang bercinta, makin besar risikonya mengalami DE.

"Hasil studi ini menunjukan bahwa hubungan seks secara teratur memiliki efek seperti olahraga rutin, yakni mempertahankan kapasitas fungsional," tulis para peneliti.

Memang dalam studi itu tidak disebutkan apakah masturbasi juga bisa menjaga fungsi seksual pria. "Sepertinya efeknya akan sama karena baik hubungan seks dan masturbasi sama-sama melindungi fungsi saraf dan pembuluh darah yang berfungsi dalam ereksi," kata Juha Koskimaki, ahli urologi.

Walau begitu tak semua dokter setuju bahwa bercinta secara teratur bisa mencegah impotensi. "Bercinta itu bagus, masturbasi juga baik, tapi konsep bahwa pria harus berhubungan seks untuk menjaga fungsi ereksinya masih diperdebatkan," kata Irwin Goldstein, direktur kedoktaran seksual di San Diego.

Para ahli sepakat bahwa ereksi adalah kunci mempertahankan fungsi seksual pria. Ereks ini bisa dilakukan dengan atau tanpa seks. Lagi pula, setiap pria mengalami ereksi spontan ketika mereka tidur. Jadi, walau tidak berhubungan seks sebagian besar pria sebenarnya sudah memiliki pencegahan terhadap terjadinya DE.

sumber: kompas.com

Read More

Masalah Kecantikan Paling Dicari di Internet Tahun 2014

Situs pencarian Google sangat diandalkan untuk menjawab sebuah permasalahan, termasuk mencari solusi kecantikan. Pihak Google baru-baru ini telah merilis pertanyaan seputar kecantikan yang paling sering dicari di mesin pencarian tersebut selama 2014 ini. 

Pertanyaan yang paling sering dicari adalah mengatasi jerawat. Itu berarti permasalahan tersebut kemungkinan besar dialami oleh hampir setiap wanita di dunia. Setelah jerawat, problematika yang sangat mengganggu wanita adalah Dan pertanyaan populer lainnya yang banyak dicari adalah 'seberapa sering harus mencuci rambut?' 

Untuk menjawab beragam masalah tersebut, lewat Google, Wolipop juga telah menemukan jawaban-jawaban atas problem kecantikan yang banyak dialami wanita. Ini dia!

1. Menghilangkan Jerawat

Menurut dr. Whitney Bowe, jerawat bisa semakin parah karena makanan seperti terlalu banyak makan karbohidrat seperti roti dan kentang. Produk susu juga membuat kulit jadi lebih jerawat. Stres juga membuat jerawat semakin sulit hilang. Salah satu bahan yang cukup ampuh untuk menghilangkan jerawat adalah benzoyl peroxide. Bahan kimia tersebut mampu mengeringkan jerawat yang membengkak dan merah. Bahan lain seperti green tea juga dapat menenangkan kulit berjerawat. 

2. Menghilangkan Stretch Marks

Dari banyak informasi yang ditemukan lewa Google, stretchmarks merupakan masalah kulit yang tidak bisa hilang, namun bisa dipudarkan. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk memudarkan parut stretchmarks yang biasanya timbul karena kehamilan. Untuk membuat kulit lebih halus bisa mengoleskan dengan minyak kelapa hangat. Ekstra pelembab dari minyak kelapa akan membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Selain itu, stretchmarks bisa dihilangkan dengan scrub kulit dengan bubuk kopi. 

3. Seberapa Sering Seharusnya Keramas? 

Ternyata, banyak orang yang tidak tahu seberapa sering harusnya keramas. Beberapa pakar setuju, keramas normalnya dua atau tiga hari sekali. Meski rambut Anda berminyak, namun hindari keramas setiap hari. Keramas setiap hari, malah membuat semakin berminyak. Hal itu disebabkan karena gesekan saat keramas memicu keluarnya sebum di kulit kepala.

Read More

Tips Ampuh Untuk Terlepas Dari Jeratan "Teman Tapi Mesra"

Bagi beberapa orang lebih suka memiliki TTM alias Teman Tapi Mesra daripada berpacaran. Namun bagaimana jika suatu saat nanti kamu harus melepaskan atau menghindari TTM. Berikut tips untuk melepaskan jeratan teman tapi mesra tersebut.

Teman tapi mesra atau yang sering juga disebut friendzone biasanya diawali dengan hubungan pertemanan. Seiring berjalannya waktu, hubungan pertemanan tersebut bisa berubah semakin dekat layaknya pasangan kekasih.

Dari hubungan tersebut banyak yang meresmikan hubungan mereka menjadi pacaran, namun tidak sedikit hubungan tidak naik tingkat dan tetap dalam level friendzone. Tentunya, memiliki hubungan seperti ini sungguh dilematis. Anda mungkin merasa tidak enak ketika dekat dengan pria lain, namun sadar bahwa hubungan dengan si dia tidak bisa terus begini. Lalu, harus bagaimana?

1. Berikan Sinyal

Ketika Anda ingin kejelasan hubungan, mungkin Anda bisa memberikan sinyal untuknya. Jika memang Anda juga menyukainya, tidak ada salahnya bersikap lebih dekat terhadapnya. "Kalau kamu memang sangat ingin tahu alasan mengapa dia bersikap berbeda dengan kamu dan sangat ingin berhubungan dengannya, rasanya tidak ada salahnya jika kamu bersikap lebih terbuka untuk memberikan sinyal “lampu hijau” ke dia," ujar psikolog sekaligus konsultan cinta Wolipop, Ratih Ibrahim dalam surat konsultasi cinta.

2. Katakan Langsung, Tapi...

Jika ternyata si dia tidak peka dengan sinyal yang Anda berikan, persiapkan diri untuk mengatakan langsung. Sebelum katakan cinta dengan sahabat sendiri, coba yakinkan dulu perasaan Anda. Apa benar cinta atau hanya nyaman dan butuh pria lain di samping Anda?

Namun, Anda juga harus menyiapkan diri jika cinta Anda ditolak. Menurut psikolog klinis dewasa, Wulan Ayu Ramadhani, M. Psi, yakinkan diri bahwa Anda hanya ingin mengungkapkan cinta bukan berharap bisa berpacaran dengannya.

Keyakinan seperti ini membuat Anda tidak berharap terlalu tinggi. Anggap saja Anda sedang menjalankan misi dan targetnya ditolak. "Jadi ekspektasinya diturunin sedikit. Goal-nya bukan pacaran tapi mengutarakan perasaan, targetnya ditolak. Jadi lebih siap, kalau diterima itu bonus," saran wanita yang juga menjadi salah satu pendiri situs pranikah itu.

3. Bagaimana Jika Ditolak?

Seandainya benar ditolak, merasa sakit hati itu wajar. Wulan menyarankan agar Anda jujur saja, tidak perlu berpura-pura tegar di depan sahabat sendiri. Jika butuh menjauh katakanlah sejujurnya dengan si dia. Anda juga perlu waktu untuk menetralisir perasaan dan bisa kembali dekat dengannya. Ingat, ini konsekuensi yang harus Anda terima. Di sisi lain Anda akan merasa lebih lega karena sudah mengutarakannya.

sumber. detik.com

Read More

Tips Mengatasi Masalah Susah Tidur (Insomnia)

Tips Mengatasi Masalah Susah Tidur | Insomnia - Bila kita tidak bisa tidur atau susah untuk tidur di malam hari memnag akan sangat terganggu. Untuk bekerja esok hari badan pasti akan terasa lemas dan tidak bergairah sama sekali. Oleh sebab itu kita harus tidur sesuai porsi yang kita butuhkan, tidak terlalu lama dan juga tidak terlalu singkat.

Berikut tips untuk mengatasi susah tidur | insomnia:

• Tidur diatas kasur yang dikondisikan se-nyaman mungkin
• Jangan menonton film horor atau film hantu sebelum tidur
• Jangan makan makanan berat pada waktu malam. 
• Minum susu dan lakukan latihan ringan sebelum tidur.
• Bangun pada waktu yang sama setiap hari tanpa menghitung jumlah jam Anda tidur
• Jika Anda susah tidur, bangun dan lakukan beberapa kegiatan ringan
• Anda harus disiplinkan diri untuk menentukan waktu tidur dan bangun yang teratur
• Jangan pikirkan hal-hal kantor, bisnis, cinta dan ekonomi yang mungkin mengganggu
• Jangan biarkan otak Anda berkecamuk dengan berbagai masalah sebelum tidur
• Jangan minum kopi atau teh sebelum tidur

Nah dengan mengikuti tips mengatasi susah tidur | insomnia di atas semoga Anda sekarang tidak akan mengalami lagi masalah tersebut.Namun apabila Anda terlalu sering mengalami masalah susah tidur/insomnia, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mendalami masalah Anda.

Semoga bermanfaat.

Read More

Cara Mudah dan Praktis Atasi Perut Buncit

Cara mudah atasi perut buncit - Perut buncit merupakan masalah bagi sebagian orang terhadap penampilannya. Kebanyakan orang lebih senang untuk mengkonsumsi obat-obatan kimia untuk mengatasi masalah perut buncit, apakah hal ini aman? Jika ragu lebih baik mengatasi hal ini dengan cara-cara yang alami.

Berikut cara mudah atasi perut buncit:

Mengurangi Garam Dalam Makanan

Terlalu banyak garam dalam proses diet akan menambahkan ekstrak sodium terhadap cairan dalam tubuh dan memperlambat mekanisme proses produksi air dari sel tubuh. Akibatnya, perut akan menjadi kembung dengan gas-gas yang terbentuk.

Olahraga Secara Teratur

Berolahraga tiga kali seminggu dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme dalam tubuh yang mana ini bagus untuk pembakaran dan pemecahan lemak. Berolahraga akan membantu menggerakkan cairan yang berlebih dalam perut dan dikeluarkan dari tubuh sebagai keringat. Hal ini selanjutnya akan menjaga bentuk tubuh seseorang yang sesuai dengan ketinggian dan berat badan.

Hindari Sembelit

Sembelit terjadi ketika seseorang mengalami masalah dalam pembuangan dan hanya membuang tidak lebih dari tiga kali seminggu. Sebagai akibat dari penyakit ini, perut akan mengumpulkan gas-gas yang berlebihan dan merangsang isi perut mengumpulkan lemak-lemak yang dapat menyebabkan kekembungan dan buncit. Jadi, konsumsi serat adalah sangat dianjurkan.

Konsumsi Makanan Yang Penuh Serat

Serat adalah elemen yang penting dalam piramida makanan. Untuk mengimbangi jumlah air dalam tubuh, mengkonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan seperti apel dan pear dapat membantu dalam proses perawatan ini.

Efek Konsumsi Obat-Obatan

Terdapat beberapa penelitian yang dilakukan mengatakan, konsumsi berbagai jenis obat menjadi salah satu penyebab perut menjadi buncit. Misalnya, obat Aspirin yang terlalu sering dikonsumsi akan menyebabkan timbulnya penyakit lain seperti sembelit.

Makan Secara Perlahan-Lahan

Ketika mau makan, kita tidak dianjurkan makan dengan cepat karena udara akan terkepung di dalam usus dan selanjutnya membentuk gas yang mendorong perut menjadi buncit. Makanan yang tidak dikunyah tidak dapat dicerna dengan sempurna yang selanjutnya menyebabkan proses kembung terjadi.

Minum Air Masak Yang Banyak

Bila tubuh kita menerima sumber air yang banyak, kondisi itu akan mencairkan jumlah sodium dalam tubuh sehingga memungkinkan kuantitas air yang keluar dari tubuh juga meningkat. Mendapatkan jumlah air yang banyak juga akan menjamin fungsi empedu yang lebih efektif saat proses pembuangan air berjalan dengan lancar.

Apabila Anda mengalami perut buncit, segera ikuti langkah-langkah di atas tentang cara mudah atasi perut buncit. Karena apabila perut Anda buncit akan dengan mudah terserang berbagai penyakit. Tentu Anda tidak mau kan gampang sakit hanya karena hal sepele. Semoga berguna bagi Anda semua.

Read More

Tips Diet Terbaik, Mudah dan Tidak Menyiksa Anda

Tips Diet Terbaik - Mempunyai tubuh yang gemuk mungkin akan terasa mengganggu atau menurunkan kepercayaan diri pada sebagian orang. Dan menurut penelitian, orang gemuk akan beresiko terserang penyakit lebih banyak dibandingkan dengan orang yang bertubuh ideal.

Jika Anda berbadan gemuk apalagi mengalami obesitas, ada baiknya apabila Anda melakukan diet. Namun diet yang dimaksud bukanlah seperti Anda harus menyiksa diri dengan program diet yang ketat. Di sini saya akan memberikan beberapa tips diet terbaik dan mudah serta tidak menyiksa Anda.

Berikut beberapa tips iet terbaik yang bisa Anda lakukan:

Tips 1: Ambil 2 biji wortel dan sebiji timun. Parut dan peras airnya. Campur dengan sebiji air jeruk nipis dan camput hingga rata. Minum 2 kali sehari. Amalkan selalu.

Tips 2: Irislah sedikit jahe dan campurkan dengan segelas air hangat. Biarkan beberapa saat. Minum ramuan ini setiap pagi.

Tips 3: Rebus pucuk pepaya hingga airnya tinggal setengah gelas. Minum ramuan ini 2 kali sehari.

Tips 4: Tumbuk sedikit adas manis, jintan putih, jahe dan lada hitam hingga halus. Campurkan dengan setengah gelas air dan disaring. Minum air ini sebelum tidur dan amalkan selama 1 bulan.

Semoga tips diet terbaik di atas bisa membantu Anda dalam menemukan berat badan yang ideal serta tidak menyiksa Anda.

Read More

Tips Menghilangkan Lingkaran Gelap di Bawah Mata (Mata Panda)

Tips Menghilangkan Lingkaran Gelap di Bawah Mata (Mata Panda) berikut ini bisa Anda lakukan di rumah saat santai sambil mendengarkan musik.

Ada beberapa alasan yang menyebabkan munculnya lingkaran hitam bawah mata (mata panda). Diantaranya:

• Fitur kulit wajah Anda sendiri.
• Anda ada alergi.
• Faktor genetik.
• Aliran darah yang tak stabil.
• Anda menghadapi tekanan dan tak dapat mengontrolnya dengan baik.
• Terkena sinar matahari. (Bukan matahari pagi)
• Mengalami kelelahan setelah bekerja seharian.
• Kekurangan nutrisi pada tubuh Anda.
• Masalah sinus.
• Anda memang ada masalah kesehatan.
• Anda seorang perokok.
• Penurunan berat badan yang cukup drastis.
• Ada masalah pinggang dan juga perut.
• Jaringan lemak dan cairan.

Berikut beberapa Tips Menghilangkan Lingkaran Gelap di Bawah Mata (Mata Panda):

Minyak Almond

Perlu Anda ketahui, minyak almond juga baik untuk melembutkan kulit wajah, bebas minyak dan mengurangi pori pori penyumbatan.

Caranya: Oleskan minyak almond pada bagian lingkaran hitam kat bawah mata setiap pagi dan malam. Pijat dengan lembut .

Anda juga dapat mencampur minyak almond dengan krim susu kalau mau.

Gunakan apakah Mentimun atau Kentang

Iris salah satu bahan di atas berdasarkan tebal yang sesuai. Pastikan tak terlalu tebal atau tipis. Kemudian, Letakkan irisan tersebut di atas mata Anda. Biarkan kurang lebih 20-30 menit.

Kebaikannya: Mampu mengurangi kelelahan mata dan memperlancar aliran darah daerah bagian mata.

Atau cara alternatifnya;

Haluskan mentimun lalu balutlah ekstrak timun tersebut dengan sehelai kain tipis. Pastikan kain itu betul-betul bersih yer. Kompres balutan ekstrak timun tadi tepat pada bagian lingkaran hitam untuk beberapa menit.

Setelah itu, bersihkan bagian mata dengan air bersih. Gunakan krim pelembab mata.

Biji Chestnut

Biji merupakan herbal yang baik untuk kesehatan dan sudah tentunya membantu melancarkan perjalanan darah di bagian mata. Anda bisa gunakan biji chestnut sama saja baik dalam bentuk serbuk, pil atau cairan untuk mengurangi masalah ini.

Teh Celup

Rendam 2 kantong dalam secangkir air dingin selama beberapa menit. Kemudian, keluarkan air yang berlebihan dalam kantong teh. Kompres teh celup tadi pada bagian mata setidaknya 10 menit.

Sebaiknya gunakan teh chamomile karena bagus untuk kulit. Atau bisa gunakan ekstrak mint segar sebagai alternatif.

Zat Besi, Vitamin C dan Asam Folat

Makanan yang mengandung 3 elemen di atas juga dapat membantu. Pada saat yang sama kurangi konsumsi makanan bergaram, hindari minuman berkafein, gula dan minuman beralkohol.

Penting juga, kurangi merokok dan kalau bisa Anda belajarlah berhenti merokok mulai saat ini.

Tak lupa juga, minumlah air putih minimal 8 gelas sehari.

Read More

Kiat Memilih dan Memakai Parfum Bagi Pria

Tips Memilih Parfum Pria - Belakangan ini banyak orang sudah mulai sadar tentang pentingnya fashion namun apa gunanya bergaya jika badan bau pengap dan tidak menyenangkan. Untuk memastikan tubuh Anda bebas dari polusi bau, bolehlah memilih parfum yang terbaik yang mana aromanya mampu memikat hati.

Parfum Pria

Bagi pria parfum itu merupakan simbol lelaki sejati. Jarang kaum adam ini mengubah aroma mereka dibandingkan wanita yang pasti memiliki berbagai jenis aroma. Namun ada beberapa parfum yang tidak tahan lama dan tidak berkualitas.

Ada beberapa tips yang bisa dilakukan oleh pria:

Pahami wangi favorit Anda

Jika Anda ingin memilih parfum, janganlah segan untuk bertanya kepada penjual karena pastinya mereka banyak pengalaman dan arif tentang jenis-jenis parfum. Anda bisa meminta mereka menyarankan jenis parfum yang berkualitas dan jenis bau favorit Anda.

Hindari menggunakan banyak minyak wangi

Apabila terlalu banyak parfum digunakan, hidung Anda pastinya akan tidak nyaman dan tidak dapat menilai mana satu yang sesuai. Kalau bisa, batasi dua atau tiga saja parfum. Jika banyak sangat pastinya bermacam bau muncul.

Jangan terlalu ceroboh dalam membeli parfum

Beberapa parfum hanya akan mengeluarkan bau nyata dengan lebih jelas setengah jam atau beberapa menit setelah digunakan. Jika Anda mencoba parfum dan menyukai baunya jangan terus membeli. Sebaiknya buatlah 'survey' terlebih dahulu untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Lebih-lebih lagi jika Anda berencana untuk membeli minyak wangi yang mahal.

Hindari menggosok pergelangan tangan

Ini kebiasanya ketika membeli parfum Anda pasti akan mengosok pergelangan tangan, cara ini tidak seharusnya dilakukan karena dapat mempengaruhi bau parfum yang nyata dan sebaiknya tunggu sampai kering sendiri.

Umur parfum

Berdasarkan penelitian dikatakan parfum hanya dapat bertahan selama tiga tahun. Terkadang ada parfum yang dijual oleh mereka yang tidak bertanggung jawab yang sudah melebihi waktu tersebut. Berhati-hatilah memilih parfum agar Anda tidak salah beli parfum yang sudah 'expired'.

Memilih parfum yang sempurna untuk tubuh Anda merupakan proses eksperimen berbentuk pribadi. Ia membutuhkan kesabaran namun setelah menemukan yang bertepatan dengan selera, sangat layak. Selamat mencoba tips memilih parfum pria!

Read More